czy mozna

manipulacja węglami jest zależna od tego czy cie zalewa czy nie,jesli masa idzie do góry a pas w miare stoi w miejscu jest git,jeśli masa nie idzie dodajesz węgle,jesli masa będzie szła do góry ale pas też będzie rósł to wtedy tniesz ww i dajesz tłuszcze,narazie nie podbijaj wegli w dnt chyba że masa nie będzie iść do góry wtedy dodaj tak z 50-80g [...]

[...] powiedzmy 80kg, 2,8g białka na kg masy ciała to 224g biała. ale jedząc na masie 3500kcal według nauki mogę wykorzystać na cele budulcowe 15% energii pochodzącej z białek czyli 3500kcal x 15% = 525kcal / 4 = 131g białka. Abym mógł wykorzystać do budowy te 224g białka musiałbym jeść 6000kcal. Tyle jedzą właśnie ciężarowcy w książce u Celejowej [...]

a wiec tak,co do atestu ministerstwa zdrowia to nie mam pojecia czy go ma,aczkolwiek skoro dostal dopuszczony do sprzedazy jako dietetyczny srodek spozywczy specjalnego przeznaczenia to pewnie ma mozna go brac w kazdym wieku(oczywiscie nie mowimy tutaj o niemowlakach i 7 latkach;)) nie szkodzi na pewno,chyba ze jedz wiadro dziennie wtedy wszystko [...]

Witam, jestem tu nowy, to jest mój pierwszy temat, więc mogłem się pomylić z jego zamieszczeniem w odpowiednim temacie :/. Chciałem się zapytać, czy Carbo ma atest Ministerstwa Zdrowia?, od ilu lat można go brać?, czy szkodzi na coś, jeżeli tak to na co?. Byłbym wdzięczny za odpowiedz, ale mi się wydaje że nie jest szkodliwy bo to preparat w [...]

[...] Alonso, Puyol, Llorente, Martínez i Cazorla. Na sali znaleźli się także prezesi innych związków zawodników z całego świata, między innymi sternik FIFPro zrzeszającej graczy z całego świata. - Zjednoczyliśmy się jako piłkarze i mówimy dość. Podjęliśmy silną, jednomyślną i odpowiedzialną decyzję o wszczęciu strajku, który przypadnie na dwie [...]

Witam! Mam możliwość zrobienia uprawnień trenera personalnego,pytanie tylko czy się opłaca?Jak myślicie? Na jakie zarobki można liczyć i jak jest z miejscami pracy?

Tak też postaram się zrobić już na drogę szykuję omlety z tuńczyka i kabaczek z mięsem mielonym, żeby nie brać bułek HEJ WSZYSTKIM POWRACAM PO URLOPIE- trochę sobie przedłużyłam odpoczynek bo piękna pogoda była Jadłam czysto ale niestety piwko lub winko były codziennie- zero słodyczy, tylko rybki, mięso, jaja i warzywa- owoce i jadłam nie dużo a [...]

Dostęp mam, ale chyba bym się nie odnalazł w takim środowisku. Przy mojej obecnej wadze nie wiem czy bieganie byłoby dobre dla stawów, ale za to świetnie robię sobie na basenie - nawet 100 basenów nie stanowi dla mnie problemu, można to wymienić?

Okej dzisiaj miałem chwilę to poogarniałem tłuszcze. dałem 15g wiórków, odjąłem 10g oliwy i dałem za to 10g lnianego. Teraz tak wyglądają tłuszcze; n 39 j 78,5 w 45 a tak dieta; może być czy za dużo wielonienasyconych? Można orzechów trochę odjąć jakby było za dużo.

[...] z hantlą siedząc 2x15 8x7.5kg + 7x5kg/ 15x5kg Wspięcia na palce 3x20 70/80/90 Te pierwsze treningi to znalezienie ciężarów oscylujących w granicy moich obecnych maksów na 15 czy 12 czy 10 powtórzeń wykonanych technicznie. Nie chcę oszukiwać. Takie triki w dniach ciężkich będę stosował na wyższych ciężarach. Jak widać ciężary nie powalają. Nie [...]

[...] skutkiem ) skorzystac, ale nie wiem skad ta ironia dotyczaca odkrycia tego szejka, skoro post nijak ma sie do przechwalania sie nowym przepisem, a mial jedynie wyjasnic mi czy proch + tluszcz przynajmniej w jakims stopniu zastapia jajka (ktore oczywiscie beda goscily na moim talerzu zamiast bialka, zawsze wtedy kiedy ogarne sie z czasem i uda [...]

Dzisiaj zakupiłem dorsza i bassa. Co do tłuszczy - skoro w rybach mamy Omegę 3 w dużych ilościach, a dzisiaj zjem fileta z dorsza - to myślę, że tą grupą tłuszczy nie muszę się przejmować. Zrobiłem zapas. A co do jednonienasyconych - tak, czytałem artykuły na drugim forum (czy z tego mnie przekierowało, nie pamiętam...) no i właśnie najlepiej jest [...]

niemozliwe jest dojscie do 2% bf-level to raz (wiem, ze nie o to Ci chodzilo ale kamils31 albo lucaspower pomysla, ze to mozliwe) czy Ty naprawdę masz się za takiego wielkiego znawce tematu że piszesz takie rzeczy ??? dowartościowuje Cie to ? Wiem och wszechwiedzący SEO że nie można zejść poniżej tych paru procent. Zadowolony ?

[...] przepisy na necie i troszkę przerobiłem. Skład: -płatki owsiane -płatki żytnie -płatki jęczmienne -orzechy -rodzynki -jabłka -banany -ewentualnie suszone śliwki Licze że w takiej kombinacji owsiane nie będą mi szkodzić. I czy można to zalać jogurtem naturalnym lub kefirem i zjeść czy wcześniejsza obróbka termiczna płatków jest konieczna.

[...] do cyklu to widać że trochę przestraszony jesteś, pamiętaj że wszystko z głową i pomalutku. Wątroba ma bardzo dobre możliwości regenerujące, natomiast jest wiele innych rzeczy o które trzeba dbać. Z takich szybkich to gino, ciśnienie, lipidy, a z długofalowych to prostata i utrata włosów. Wszystko w nadmiarze szkodzi, czy to TV, wódka, panienki [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dikej PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40-41 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

probki.. saszetki.. jak zwal tak zwal... czasem mozna kupic.. ale raczej dorzucaja do paczek/kupna.. w sklepach czy to stacjonarnych czy wysylkowych..zalezy co maja pod lada i czy jestees stalym klientem ;)

jeszcze mam dwa pytania, czy w jednej porcji można razem jabłczan witaminy i omega 3 ? druga sprawa, bodajże faftaq wspomniał że dziennie EPA i DHA powinno się podawać w okolicy 2-3g, to jest jakie minimum 4 kaps, podczas gdy na opakowaniu piszą że nie więcej niż jedną dziennie.. więc ile w końcu mam brać ?

Mam pytanie czy te 2 suple Hydroxycut hardcore x & Lipo6 black mozna przyjmowac razem,czy sa jakies przeciwskazanja??Sklad ich zawiele mi nie mowi,mam nadzieje ze ktos ma jakas wiedze na ich temat lub je stosowal razem z gory dzieki

Witam mam 17 lat miałem robić trening na wyskok jakiś czas temu ale jakoś się za to nie zabrałem i chce właśnie teraz zacząć. Tylko nie wiem jaki program najlepiej wybrać i czy będą jakieś efekty i czy nie będzie kontuzji.I czy grając codziennie w kosza można robić te program? Pomóżcie z góry dzięki za odpowiedź.